[Re]Start Ready – Hyrox Gratuit

10 minutes chrono pour préparer ton corps à performer avec puissance, contrôle et endurance

Une routines spécifique pour les athlètes hybrides

qui veulent performer fort, longtemps… et sans douleur

Ce que contient la routine Hyrox :

  • Comment démarre fort sans te cramer en boostant ton cardio dès les premières minutes

  • Comment protéger tes genoux, tes épaules et ton dos grâce à l’activation ciblée quadriceps, fessiers, gainage et dorsaux

  • Comment gagner en fluidité et en mobilité sur tes fentes, tes burpees et ton sled en libérant tes hanches et ta colonne thoracique

  • Comment préparer ton système nerveux à l’intensité pour rester explosif et lucide jusqu’au bout.

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