[Re]Start Ready – CrossFit Pack Gratuit

Prépare ton corps en 10 minutes chrono

pour performer sans douleur

6 routines ciblées (squat, snatch, clean & jerk, deadlift, gym) pour t’aider à activer, libérer et stabiliser ton corps avant chaque séance pour performer plus fort et plus longtemps avec confiance et puissance.

Ce que contient le CrossFit pack :

  • Comment prépare chaque mouvement clé du CrossFit grâce à 6 routines ciblées (Squat, Snatch, Clean & Jerk, Deadlift, Gym).

  • Comment optimiser ton temps en seulement 10 à 15 minutes pour être prêt sans exploser ton planning

  • Comment bouger avec puissance et confiance en activant ce qui dort et libérant ce qui bloque.

  • Comment protège ton corps et tes performances en stabilisant et reconnectant ton système nerveux avant la charge.

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